вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: шашлык- 1000.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 4655 жиры:408 г. белки: 221 г. углеводы: 27 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 102 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.6 мг. Витамин В2: 2 мг.
Витамин В3: 5 мг. Витамин В6: 4 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 6 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 30 мг.
Витамин С: 5 мг. Витамин B12: 0.03 мг.
Железо: 30 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 130 мг. Магний: 220 мг.
Натрий: 495 мг. Фосфор: 2.11 г.
Сера: 2.24 г. Хлор: 584 мг.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru