завтрак: яйца куриные вареные- 101.00 гр, орех грецкий- 8.00 гр, мёд липовый- 7.00 гр, Горбуша подкопчённая- 36.00 гр, Хлеб зерновой заливной- 16.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, Овсянка варёная зерно- 90.00 гр, огурец- 31.00 гр, помидор- 28.00 гр, салат- 15.00 гр
Завтрак№ 1: Яйцо отварное, горбуша подкопчённая, каша овсяная цельнозерновая, оливковое масло,салат, помидор, огурец, хлеб зерновой, орехи, мёд.
ИТОГ:
ккал.: 577.521
жиры:38.9757 г.
белки: 23.16 г.
углеводы: 33.87 г.
съедено еды:
337 гр. , воды в рационе: 69.74 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 577.521