вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мясо- 50.00 гр, гречка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 284.56 жиры:11.09 г. белки: 16.69 г. углеводы: 31.46 г.

съедено еды: 110 гр. , воды в рационе: 47.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 6.3 мг. Железо: 5.38 мг.
Калий: 512.5 мг. Кальций: 29.7 мг.
Магний: 130 мг. Натрий: 34.2 мг.
Фосфор: 268.8 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Сера: 159 мг.
Хлор: 46.5 мг. Йод: 5.15 мкг.
Витамин А: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru