вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, обед: картофель запечен. со свининой- 200.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, ужин: вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1161.16 жиры:65.54 г. белки: 32.39 г. углеводы: 137.81 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1286.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.31 мг. Витамин В2: 2.12 мг.
Витамин РР: 6.8 мг. Железо: 7.43 мг.
Калий: 2.26 г. Кальций: 198.7 мг.
Магний: 212 мг. Натрий: 75.2 мг.
Фосфор: 544.8 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 145 мг. Хлор: 186 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.8 мг.
Витамин С: 130 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru