вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, помидор- 30.00 гр, ветчина- 50.00 гр, гречка- 50.00 гр

Кусочек бездрожжевого хлеба Рыбка Гречка кетчуп ветчина помидор хлеб отрубной Селедка картофель хлеб корзиночки с вареной сгущёнкой Яблоко Яблоко в 14:50

ИТОГ:

ккал.: 573.22 жиры:19.46 г. белки: 40.49 г. углеводы: 64.34 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 136.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.27 мг. Витамин Н: 0.73 мкг.
Витамин РР: 3.35 мг. Витамин С: 29.7 мг.
Железо: 7.82 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 45.7 мг. Магний: 149.8 мг.
Натрий: 502.2 мг. Фосфор: 340 мг.
Сера: 66 мг. Хлор: 161.3 мг.
Йод: 9.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru