вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 160.00 гр

Придерживаюсь питания на 1.500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 545.76 жиры:9.76 г. белки: 17.6 г. углеводы: 104.64 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 19.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.8 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин В3: 1.44 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 5.44 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.76 мг.
Железо: 6.24 мг. Калий: 579.2 мг.
Кальций: 102.4 мг. Магний: 185.6 мг.
Натрий: 56 мг. Фосфор: 558.4 мг.
Сера: 129.6 мг. Хлор: 112 мг.
Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru