ужин: перец сладкий- 17.00 гр, Соус террияки- 5.00 гр, Зернистая горчица- 5.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 7.00 гр, помидор- 48.00 гр, Бедро гриль без кожи- 120.00 гр, Салат Айсберг- 29.00 гр, шпинат- 33.00 гр, огурец- 48.00 гр
Ужин:Бедро гриль без кожи, салат из шпината. листьев салата, помидора, огурца, горчицы, соуса террияки, салатной смеси и масла оливкового.
ИТОГ:
ккал.: 330.144
жиры:21.613 г.
белки: 28.43 г.
углеводы: 8.66 г.
съедено еды:
319 гр. , воды в рационе: 136.19 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 330.144