вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 60.00 гр, курица- 140.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 50.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр

С курицей

ИТОГ:

ккал.: 495.06 жиры:32.4 г. белки: 27.88 г. углеводы: 6.92 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 138.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин В3: 1.26 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.7 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.4 мг.
Витамин С: 8.8 мг. Железо: 4.91 мг.
Калий: 443 мг. Кальций: 53.4 мг.
Магний: 66 мг. Натрий: 156.7 мг.
Фосфор: 410.4 мг. Сера: 309.4 мг.
Хлор: 125.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru