вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 55.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, масло сливочное- 35.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр

Здоровья

ИТОГ:

ккал.: 544.85 жиры:38.71 г. белки: 12.45 г. углеводы: 39.17 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 176.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.46 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 28.14 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 10.5 мг.
Витамин Е: 46.68 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 1.57 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.07 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.84 мг. Калий: 283.3 мг.
Кальций: 100.65 мг. Магний: 38.69 мг.
Натрий: 118.95 мг. Фосфор: 128.8 мг.
Сера: 35.2 мг. Хлор: 407.6 мг.
Йод: 7.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru