вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: клубника- 30.00 гр, Палтус гриль- 110.00 гр, огурец- 49.00 гр, помидор- 32.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 7.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, чечевица вареная- 90.00 гр

Обед: Палтус гриль, чечевица отварная. салат Айсберг, помидор, огурец,смесь салатная, оливковое масло, клубника

ИТОГ:

ккал.: 469.488 жиры:25.369 г. белки: 31.73 г. углеводы: 6.25 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 101.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 7.28 мкг. Витамин Е: 1.27 мг.
Витамин Н: 1.4 мкг. Витамин РР: 0.44 мг.
Витамин С: 20.4 мг. Железо: 1.09 мг.
Калий: 229.09 мг. Кальций: 27.75 мг.
Магний: 19.86 мг. Натрий: 19.72 мг.
Фосфор: 40 мг. Сера: 8.64 мг.
Хлор: 36.79 мг. Йод: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru