ужин: шпинат- 33.00 гр, Салат Айсберг- 24.00 гр, перец сладкий- 21.00 гр, помидор- 53.00 гр, огурец- 50.00 гр, масло оливковое- 6.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 5.00 гр, Соус террияки- 5.00 гр, Зернистая горчица- 5.00 гр, Грудка гриль курица- 115.00 гр
Шпинат, салат Айсберг, масло оливковое . смесь салатная,перец болгарский,помидор, огурец,горчица зерновая, соус террияки..Грудка курицы гриль
ИТОГ:
ккал.: 301.829
жиры:13.147 г.
белки: 37.5 г.
углеводы: 8.8 г.
съедено еды:
317 гр. , воды в рационе: 146.41 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 301.829