вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

простокваша- 500.00 гр, салат греческий с брынзой- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 654 жиры:51.6 г. белки: 21.8 г. углеводы: 27.3 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 519 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.1 мг.
Витамин С: 68.2 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 863.8 мг. Магний: 102.8 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 661.4 мг.
Сера: 171 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Е: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru