завтрак: Салат Айсберг- 13.00 гр, Полба варёная- 102.00 гр, яйца куриные вареные- 102.00 гр, орех грецкий- 5.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 7.00 гр, мёд липовый- 7.00 гр, Горбуша подкопчённая- 27.00 гр, Хлеб зерновой заливной- 24.00 гр, огурец- 24.00 гр, помидор- 23.00 гр
Яйцо отварное, полба варёная со смесью салатной. оливковым маслом, лист салата Айсберг, горбуша подкопчённая.помидор, огурец. хлеб, мёд липовый. орех грецкий.
ИТОГ:
ккал.: 629.837
жиры:38.2737 г.
белки: 26.63 г.
углеводы: 47.35 г.
съедено еды:
341 гр. , воды в рационе: 44.32 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 629.837