вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 20.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, сырники- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 870.34 жиры:50.56 г. белки: 28.1 г. углеводы: 77.6 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 149.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 7 мг. Витамин А: 0.51 мг.
Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 1.08 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 20.45 мг.
Железо: 5.8 мг. Калий: 978.95 мг.
Кальций: 225.15 мг. Магний: 98.95 мг.
Натрий: 679.8 мг. Фосфор: 471 мг.
Сера: 104.85 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 7.05 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru