вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 417.3 жиры:27.7 г. белки: 27.1 г. углеводы: 16 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 125.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 2.8 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 0.7 мг.
Калий: 229.9 мг. Кальций: 1.01 г.
Магний: 66.2 мг. Натрий: 860.3 мг.
Фосфор: 556 мг. Холестерин: 69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru