вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: клубника- 41.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, Салат Айсберг- 22.00 гр, спагетти вареные- 90.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 10.00 гр, огурец- 29.00 гр, помидор- 18.00 гр, Палтус гриль- 118.00 гр

Обед: Палтус гриль, спагетти варёные, салат Айсберг,помидор,огурец, смесь салатная, масло оливковое.Клубника

ИТОГ:

ккал.: 536.298 жиры:31.109 г. белки: 34.64 г. углеводы: 6.83 г.

съедено еды: 338 гр. , воды в рационе: 79.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 5.6 мкг. Витамин Е: 1.65 мг.
Витамин Н: 1.26 мкг. Витамин РР: 0.39 мг.
Витамин С: 17.65 мг. Железо: 0.92 мг.
Калий: 184.93 мг. Кальций: 25.59 мг.
Магний: 16.68 мг. Натрий: 13.62 мг.
Фосфор: 32.03 мг. Сера: 8.72 мг.
Хлор: 26.12 мг. Йод: 0.33 мг.
Витамин В3: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru