вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 200.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 171.9 жиры:6.75 г. белки: 19.4 г. углеводы: 8.8 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 230.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Витамин РР: 5.65 мг. Витамин С: 10.7 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 441.8 мг.
Кальций: 45.2 мг. Магний: 34.8 мг.
Натрий: 75.6 мг. Фосфор: 180.3 мг.
Сера: 129.4 мг. Хлор: 77.3 мг.
Йод: 9.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru