вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 200.00 гр, мандарин- 200.00 гр, рагу из овощей- 200.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр, суп картофельный- 350.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

Приятного чаепития!!!

ИТОГ:

ккал.: 867.359 жиры:36.411 г. белки: 22.31 г. углеводы: 117.03 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 954.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.86 мг. Витамин B1: 1.37 мг.
Витамин В2: 57.35 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 21.04 мг.
Витамин Е: 2.86 мг. Витамин Н: 2.92 мкг.
Витамин РР: 6.03 мг. Витамин С: 140.5 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 8.25 мг. Калий: 2.67 г.
Кальций: 277.7 мг. Магний: 173.1 мг.
Натрий: 287.22 мг. Фосфор: 442.19 мг.
Сера: 147.8 мг. Хлор: 987.35 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru