вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: колбаса вареная- 50.00 гр, сыр творожный- 25.00 гр, Хлеб зерновой- 25.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, обед: огурец- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, лаваш- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 636.568 жиры:33.032 г. белки: 32.52 г. углеводы: 19.4 г.

съедено еды: 703 гр. , воды в рационе: 488.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 10.04 мг. Железо: 4.38 мг.
Калий: 826 мг. Кальций: 108.91 мг.
Магний: 73.75 мг. Натрий: 553.31 мг.
Фосфор: 387.44 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 1.35 мг. Витамин С: 36.93 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Хлор: 159 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 198 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru