вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 300.00 гр, макароны с томатом(ГИ:60)- 300.00 гр

решила оторваться сегодня. надоело все

ИТОГ:

ккал.: 1103.4 жиры:68.4 г. белки: 54.6 г. углеводы: 71.1 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин РР: 53.4 мг. Железо: 18.9 мг.
Калий: 5.44 г. Кальций: 493.5 мг.
Магний: 651.3 мг. Натрий: 67.5 мг.
Фосфор: 721.2 мг. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 9 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг. Витамин С: 32.7 мг.
Сера: 62.1 мг. Хлор: 67.2 мг.
Йод: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru