вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат цезарь- 100.00 гр, курица фаршированная- 200.00 гр

Споры о пользе и вреде мяса, наверное, не утихнут никогда…

ИТОГ:

ккал.: 954.2 жиры:72.4 г. белки: 39.8 г. углеводы: 38.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 149.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 22 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 4.9 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 11.2 мг.
Калий: 773.8 мг. Кальций: 404.4 мг.
Магний: 145.4 мг. Натрий: 669.7 мг.
Фосфор: 649.7 мг. Сера: 272.3 мг.
Хлор: 395.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru