вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: клубника- 47.00 гр, огурец- 32.00 гр, помидор- 32.00 гр, Полба варёная- 90.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 8.00 гр, масло оливковое- 8.00 гр, Салат Айсберг- 7.00 гр

Завтрак № 2 : Яйцо отварное. полба варёная с маслом оливковым, смесью, помидор, огурец, салат Айсберг, клубника.

ИТОГ:

ккал.: 435.682 жиры:25.605 г. белки: 21.81 г. углеводы: 31.96 г.

съедено еды: 334 гр. , воды в рационе: 100.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 7.62 мкг. Витамин Е: 1.48 мг.
Витамин Н: 1.57 мкг. Витамин РР: 0.51 мг.
Витамин С: 22.95 мг. Железо: 1.14 мг.
Калий: 243.2 мг. Кальций: 30.64 мг.
Магний: 21.22 мг. Натрий: 20.06 мг.
Фосфор: 39.15 мг. Сера: 11.36 мг.
Хлор: 36.11 мг. Йод: 0.38 мг.
Витамин В3: 0.19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru