вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 80.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, йогурт из молока- 200.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 378.72 жиры:15.58 г. белки: 7.34 г. углеводы: 27.58 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 136.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 3.48 мкг.
Витамин РР: 1.56 мг. Витамин С: 37.1 мг.
Железо: 2.36 мг. Калий: 446.68 мг.
Кальций: 138.52 мг. Магний: 68.94 мг.
Натрий: 63.44 мг. Фосфор: 167.64 мг.
Сера: 85.62 мг. Хлор: 1.59 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru