вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат- 100.00 гр, картофель(ГИ:70)- 300.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 568.9 жиры:2.4 г. белки: 17.51 г. углеводы: 72.05 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 343.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.87 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.6 мг. Витамин С: 75 мг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 2.22 г.
Кальций: 357 мг. Магний: 159 мг.
Натрий: 48 мг. Фосфор: 458 мг.
Сера: 212 мг. Хлор: 254 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru