вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 345.654 жиры:6.253 г. белки: 11.6 г. углеводы: 65.61 г.

съедено еды: 103 гр. , воды в рационе: 12.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мкг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 1.34 мг.
Витамин С: 0.3 мг. Железо: 6.36 мг.
Калий: 436.4 мг. Кальций: 78.85 мг.
Магний: 129.2 мг. Натрий: 37.46 мг.
Фосфор: 373.72 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 81 мг. Хлор: 70 мг.
Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru