вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 180.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 337.9 жиры:12.6 г. белки: 8.1 г. углеводы: 37.84 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 79.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.58 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 1.24 мг. Витамин С: 45.5 мг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 366.02 мг.
Кальций: 70.7 мг. Магний: 25.3 мг.
Натрий: 25.74 мг. Фосфор: 80.62 мг.
Сера: 81.42 мг. Хлор: 1.91 г.
Йод: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru