вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, маслины- 30.00 гр, яблоко- 140.00 гр

чтение - 45 мин бальные танцы - 45 мин занятие с обручем - 45 мин

ИТОГ:

ккал.: 121.085 жиры:6.389 г. белки: 1.63 г. углеводы: 17.07 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 83.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.32 мг. Железо: 3.68 мг.
Калий: 502.1 мг. Кальций: 48.6 мг.
Магний: 29.9 мг. Натрий: 711.5 мг.
Фосфор: 31.1 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 2.8 мкг. Витамин Е: 0.84 мг.
Витамин Н: 0.42 мкг. Витамин С: 14 мг.
Сера: 7 мг. Хлор: 2.8 мг.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru