вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 45.00 гр, борщ из свежей капусты- 350.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 252.8 жиры:11.005 г. белки: 23.92 г. углеводы: 15.23 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 372.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 5.55 мкг.
Витамин РР: 6.62 мг. Витамин С: 17.96 мг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 4.22 мг.
Калий: 690.7 мг. Кальций: 72.3 мг.
Магний: 53.25 мг. Натрий: 102.55 мг.
Фосфор: 245.4 мг. Сера: 147.4 мг.
Хлор: 102.55 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru