вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец маринованный- 100.00 гр, плов- 300.00 гр

обед получился чуть более калорийный, чем надо

ИТОГ:

ккал.: 1125.8 жиры:68.7 г. белки: 57.4 г. углеводы: 74.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 379.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.7 мг. Кальций: 82.3 мг.
Фосфор: 707 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.6 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин РР: 8.4 мг. Витамин С: 12 мг.
Калий: 1.16 г. Магний: 122.7 мг.
Натрий: 298.2 мг. Сера: 529.5 мг.
Хлор: 285.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru