вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, окрошка овощная- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 456.96 жиры:14.25 г. белки: 20 г. углеводы: 66.49 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 397.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.02 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 9.95 мкг.
Витамин РР: 5.88 мг. Витамин С: 25.4 мг.
Железо: 5.54 мг. Калий: 938.1 мг.
Кальций: 211.4 мг. Магний: 75.1 мг.
Натрий: 99.6 мг. Фосфор: 314.9 мг.
Сера: 131.3 мг. Хлор: 117.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.44 мкг.
Витамин B12: 0.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru