вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр творожный- 30.00 гр, Хлеб зерновой- 50.00 гр, обед: салат мясной- 50.00 гр, Хлеб зерновой- 35.00 гр, Голубцы с мысом- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 691.73 жиры:33.1 г. белки: 34.9 г. углеводы: 61.76 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 319.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин РР: 1.85 мг. Железо: 1.46 мг.
Калий: 273.7 мг. Кальций: 73.4 мг.
Магний: 29.3 мг. Натрий: 84.05 мг.
Фосфор: 151.35 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин С: 3.4 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 4.1 мкг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 1.65 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Сера: 47.8 мг. Хлор: 27.8 мг.
Йод: 3.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru