вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 10.00 гр, мясо- 100.00 гр, гречка- 200.00 гр, свекла(ГИ:64)- 150.00 гр

Чай с лимоном , маффин без сахара, гречка с мясом, свекла

ИТОГ:

ккал.: 964.37 жиры:29.45 г. белки: 45.76 г. углеводы: 137.66 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 238 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В6: 1.31 мг.
Витамин Е: 17.25 мг. Витамин РР: 13.7 мг.
Железо: 18.6 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 108.3 мг. Магний: 454.1 мг.
Натрий: 190.8 мг. Фосфор: 865.5 мг.
Витамин В3: 0.65 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Сера: 416.5 мг. Хлор: 190.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru