вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: рагу из баранины или свинины- 300.00 гр, бульон из кур- 300.00 гр

обед сегодня достаточно калорийный

ИТОГ:

ккал.: 828.9 жиры:50.7 г. белки: 46.5 г. углеводы: 49.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 330 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.7 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.71 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин РР: 9.6 мг. Витамин С: 33.9 мг.
Железо: 8.4 мг. Калий: 2.23 г.
Кальций: 97.8 мг. Магний: 129.9 мг.
Натрий: 213 мг. Фосфор: 611.7 мг.
Сера: 469.5 мг. Хлор: 340.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru