вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат- 250.00 гр, плов- 250.00 гр, огурец- 20.00 гр, вино белое полусухое- 250.00 гр, ужин: шоколад молочный- 20.00 гр, мясо- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1695.04 жиры:97.41 г. белки: 87.29 г. углеводы: 76.93 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 876.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.51 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 2.81 мг.
Витамин В6: 2.06 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 10.77 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 19.14 мг. Витамин С: 49.5 мг.
Железо: 1.26 г. Калий: 2.45 г.
Кальций: 347.25 мг. Магний: 277.65 мг.
Натрий: 440.3 мг. Фосфор: 1.14 г.
Сера: 941.25 мг. Хлор: 487.75 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru