вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, яблоко- 120.00 гр, масло оливковое- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, огурец- 100.00 гр, сырники- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 850.885 жиры:54.52 г. белки: 20.84 г. углеводы: 73.77 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 159.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.65 мг. Калий: 753.21 мг.
Кальций: 207.62 мг. Натрий: 457.19 мг.
Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.72 мг. Витамин Н: 5.64 мг.
Витамин РР: 1.46 мг. Витамин С: 22.36 мг.
Магний: 76.16 мг. Фосфор: 354 мг.
Сера: 53.88 мг. Хлор: 760.24 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru