вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло топленое- 5.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 10.00 гр, Овсянка варёная зерно- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, огурец- 30.00 гр, помидор- 37.00 гр

Завтрак: Яйцо отварное, овяснка варёная, помидор, огурец. смесь салатная. масло топлёное.

ИТОГ:

ккал.: 348.258 жиры:20.284 г. белки: 16 г. углеводы: 23.32 г.

съедено еды: 262 гр. , воды в рационе: 63.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин Е: 0.29 мг.
Витамин РР: 0.25 мг. Железо: 0.62 мг.
Калий: 150.6 мг. Кальций: 12.98 мг.
Магний: 11.63 мг. Натрий: 17.7 мг.
Фосфор: 23.42 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5.27 мкг.
Витамин Н: 0.71 мкг. Витамин С: 12.25 мг.
Хлор: 28.59 мг. Йод: 1.64 мкг.
Сера: 4.44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru