вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 15.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 45.00 гр, яйца куриные жареные- 90.00 гр, сырники- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 786.12 жиры:56.16 г. белки: 32.88 г. углеводы: 39.81 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 148.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 8.49 мг. Витамин А: 0.6 мг.
Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин В3: 1.95 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 1.07 мг.
Железо: 5.27 мг. Калий: 399.54 мг.
Кальций: 222.6 мг. Магний: 57.9 мг.
Натрий: 486.27 мг. Фосфор: 491.82 мг.
Сера: 238.35 мг. Хлор: 761.52 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 5.66 мг.
Витамин Д: 2.63 мкг. Витамин B12: 1.47 мкг.
Витамин С: 0.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru