вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, обед: борщ из свежей капусты- 350.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 80.00 гр, торт- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 850.23 жиры:44.87 г. белки: 21.05 г. углеводы: 89.96 г.

съедено еды: 835 гр. , воды в рационе: 627.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин РР: 4.75 мг. Железо: 5.27 мг.
Калий: 812.4 мг. Кальций: 139.95 мг.
Магний: 79.15 мг. Натрий: 111.65 мг.
Фосфор: 295.05 мг. Витамин А: 1.51 мг.
Витамин В3: 0.28 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин Н: 1.05 мкг. Витамин С: 17.15 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Сера: 63.7 мг. Хлор: 67.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru