вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 18.00 гр, сало- 10.00 гр, хлеб бородинский- 25.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 174.00 гр

: зелень-18 гр. сало-10 гр. хлеб бородинский-25 гр. каша гречневая с маслом (п

ИТОГ:

ккал.: 419.895 жиры:21.055 г. белки: 12.77 г. углеводы: 48.95 г.

съедено еды: 227 гр. , воды в рационе: 143.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.93 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 20.36 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 7.54 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 5.99 мкг.
Витамин РР: 2.12 мг. Витамин С: 28.22 мг.
Железо: 4.45 мг. Калий: 556.77 мг.
Кальций: 213.54 мг. Магний: 124.9 мг.
Натрий: 144.28 мг. Фосфор: 304.67 мг.
Йод: 0.02 мг. Сера: 102.26 мг.
Хлор: 406.65 мг. Витамин Д: 0.35 мкг.
Витамин B12: 0.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru