вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, индейка- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, макароны, индейка, огурец, салат оливье диет

ИТОГ:

ккал.: 813.75 жиры:46.75 г. белки: 40.02 г. углеводы: 64.39 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 245.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин РР: 5.15 мг. Железо: 6.95 мг.
Калий: 753.5 мг. Кальций: 88 мг.
Магний: 68.3 мг. Натрий: 575.4 мг.
Фосфор: 419.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.05 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин С: 16.5 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 262.4 мг.
Хлор: 172 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru