вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 37.00 гр, помидор- 26.00 гр, клубника- 20.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 9.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, масло топленое- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, Перловка варёная- 100.00 гр

Завтрак:Яйца отварные.Перловка варёная с маслом. Помидор, огурец. клубника, смесь.

ИТОГ:

ккал.: 374.457 жиры:23.169 г. белки: 15.63 г. углеводы: 24.71 г.

съедено еды: 282 гр. , воды в рационе: 76.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5.54 мкг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 1.03 мкг.
Витамин РР: 0.33 мг. Витамин С: 15.2 мг.
Железо: 0.82 мг. Калий: 173.37 мг.
Кальций: 21.05 мг. Магний: 14.81 мг.
Натрий: 15.86 мг. Фосфор: 30.9 мг.
Хлор: 28.27 мг. Йод: 0.16 мг.
Сера: 6.32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru