вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пиво- 500.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр, свинина- 50.00 гр

Сбалансированное питание – один из неотъемлемых компонентов здорового образа жизни.

ИТОГ:

ккал.: 469.725 жиры:16.955 г. белки: 12.68 г. углеводы: 34.25 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 25.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 28.05 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 10.5 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин РР: 1.55 мг.
Железо: 2.17 мг. Калий: 203.25 мг.
Кальций: 19.95 мг. Магний: 27.65 мг.
Натрий: 111.6 мг. Фосфор: 136.95 мг.
Сера: 133.2 мг. Хлор: 373 мг.
Йод: 5.46 мкг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru