вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 30.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 605.715 жиры:37.21 г. белки: 41.15 г. углеводы: 28.35 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1213.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 2.11 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.59 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.1 мг. Витамин С: 97 мг.
Железо: 5.14 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 142.7 мг. Магний: 72.8 мг.
Натрий: 173.55 мг. Фосфор: 420.7 мг.
Хлор: 239.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 446.2 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru