обед: клубника- 20.00 гр, масло оливковое- 4.00 гр, Сыр Фетакса- 7.00 гр, орех кешью- 5.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 5.00 гр, Шампиньоны гриль- 36.00 гр, масло топленое- 10.00 гр, Палтус гриль- 98.00 гр, Гречка отварная- 75.00 гр, шпинат- 15.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 16.00 гр
Обед: Палтус жареный , шпинат в масле, помидоры, огурец. Гречка отварная.
ИТОГ:
ккал.: 549.787
жиры:34.574 г.
белки: 35.89 г.
углеводы: 20.31 г.
съедено еды:
341 гр. , воды в рационе: 92.9 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 549.787