вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Смесь салатная с кунжутом- 8.00 гр, Масло сладкосливочное несолёное- 8.00 гр, огурец- 25.00 гр, помидор- 72.00 гр, яйца куриные вареные- 98.00 гр, Овсянка варёная зерно- 100.00 гр

Завтрак: Овсянка варёная с маслом сливочным. Помидор, огурец,смесь салатная.Яйцо отварное.

ИТОГ:

ккал.: 387.778 жиры:23.897 г. белки: 18.09 г. углеводы: 24.58 г.

съедено еды: 311 гр. , воды в рационе: 91.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 8.92 мкг.
Витамин Е: 0.31 мг. Витамин Н: 1.09 мкг.
Витамин РР: 0.41 мг. Витамин С: 20.5 мг.
Железо: 0.87 мг. Калий: 244.05 мг.
Кальций: 15.83 мг. Магний: 17.9 мг.
Натрий: 30.8 мг. Фосфор: 29.22 мг.
Хлор: 47.29 мг. Йод: 2.19 мкг.
Сера: 8.64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru