вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печень куриная жареная- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 500.00 гр, пицца с колбасой- 125.00 гр

От жестких диет вес быстро возвращается!

ИТОГ:

ккал.: 1454.85 жиры:56.5 г. белки: 68.5 г. углеводы: 111 г.

съедено еды: 925 гр. , воды в рационе: 460.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 1.08 мг.
Витамин В2: 2.6 мг. Витамин РР: 1.8 мг.
Витамин С: 51 мг. Железо: 8.3 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 503 мг.
Магний: 156 мг. Натрий: 307 мг.
Фосфор: 660 мг. Холестерин: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 3.5 мг.
Витамин Е: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru