вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр творожный- 25.00 гр, лаваш- 45.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, Крабовый салат- 100.00 гр, обед: Котлеты куриные с капустой- 90.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 503.03 жиры:17.67 г. белки: 27.24 г. углеводы: 28.43 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 386.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 2.03 мг.
Витамин С: 13.33 мг. Железо: 1.24 мг.
Калий: 643.65 мг. Кальций: 107.2 мг.
Магний: 41.25 мг. Натрий: 32.85 мг.
Фосфор: 158.1 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 8.7 мкг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 1.35 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Сера: 38.25 мг. Хлор: 549.15 мг.
Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru