завтрак: Смесь салатная с кунжутом- 10.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, Морская капуста маринованная - 50.00 гр, хлеб белый- 13.00 гр, Икра минтая слабосолёная- 20.00 гр, Перловка варёная- 99.00 гр, редис- 13.00 гр, огурец- 17.00 гр, помидор- 24.00 гр, яйца куриные вареные- 105.00 гр
Завтрак№ 2: Яйца отварные,перловка варёная, бутерброд с икрой,помидор, огурец. редис, морская капуста.
ИТОГ:
ккал.: 470.934
жиры:25.275 г.
белки: 28.53 г.
углеводы: 33.03 г.
съедено еды:
356 гр. , воды в рационе: 52.51 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 470.934