завтрак: сыр творожный- 25.00 гр, лаваш- 45.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, обед: Крабовый салат- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, Котлеты куриные с капустой- 130.00 гр, ужин: вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр, лаваш- 40.00 гр, Корюшка тушеная с луком- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 797.384
жиры:23.243 г.
белки: 58.98 г.
углеводы: 33.74 г.
съедено еды:
1.17 кг. , воды в рационе: 702.71 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 797.384