вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Смесь салатная с кунжутом- 10.00 гр, Бедро гриль без кожи- 104.00 гр, Черемша- 50.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, редис- 13.00 гр, огурец- 31.00 гр, помидор- 48.00 гр, перец сладкий- 20.00 гр

Бедро курицы гриль без кожи. Салат из черемши. помидора, перца. редиса и огурца. Оливковое масло, смесь салатная.

ИТОГ:

ккал.: 296.461 жиры:19.482 г. белки: 24.95 г. углеводы: 8.83 г.

съедено еды: 281 гр. , воды в рационе: 104.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 1.01 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.52 мг. Витамин С: 68.35 мг.
Железо: 0.96 мг. Калий: 248.66 мг.
Кальций: 20.52 мг. Магний: 17.83 мг.
Натрий: 26.78 мг. Фосфор: 34.42 мг.
Хлор: 44.63 мг. Йод: 3.53 мкг.
Витамин А: 0.99 мг. Витамин Н: 0.86 мкг.
Сера: 5.76 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru